カリスマトレーナー吉川朋孝の吉川メソッドダイエットとは？嵐も挑戦！

【嵐が筋肉トレーニングに挑戦！】

こんにちは、若竹です。
9月20日の「嵐にしやがれ」のゲストは
関ジャニ∞の丸山隆平さんとバイオリニストの葉加瀬太郎さん！


・嵐と丸山隆平　夜の筋肉密会
筋トレにハマっているという関ジャニ∞の丸山と嵐がジムを2軒はしご！
高級ホテルの会員制トレーニングジムや人気ボディデザイナー・吉川朋孝さんのトレーニング法に挑戦！


・葉加瀬太郎　芸術の秋の特別授業
「クラシック好きが選ぶ１０人の偉大な作曲家」を番組オリジナルで作成！
世界的バイオリニストの葉加瀬太郎さんが演奏付きで解説していきます！


といった内容となっています。
今回は嵐と丸山くんが挑戦する
吉川朋孝さんが提唱するトレーニング法「吉川メソッド」について調査しました！
スポンサーリンク

【吉川朋孝と吉川メソッドとは？】

吉川朋孝さんといえばテレビ番組でチュートリアル徳井義実さんを10kgダイエットさせ、
さらに体脂肪まで13％も落とさせたというカリスマトレーナー。


著書も数多く出版されているダイエッター注目の吉川朋孝さん。
その強みは独自に開発したダイエット＆トレーニング法「吉川メソッド」にあります。


「吉川メソッド」は500人を超える体験者において「達成率100％、リバウンド率0％」を誇るトレーニング。
その実態は一言でいえば「ハード＆スパルタな筋トレと食事制限」



①筋トレ
吉川メソッドの会員は週に2回の筋トレを課せられます。
筋肉が育つシステムと言えば「超回復」（＝限界を超える負荷を与えることで筋肉が成長する）


吉川メソッドでは個々人の状態に合わせて限界まで「筋肉破壊」を行います！
といっても一度につき破壊するのは一部分だけ。
こうすることで効率よく全身を鍛えることが出来ます。


自己流の筋トレとは違い、状態に合わせた「正しいフォーム」で筋トレを行うことで
効率よく肉体改造ができるとのことです。
（吉川メソッドには芳川さんオリジナルの筋トレがいっぱい）


ちなみに一回当たりのメニューは1～2時間。
もちろんプロテインも併用します。



②食事制限
そして肉体改造に欠かせないのが「食事制限」
吉川メソッドでは徹底的にカロリーを排除するため炭水化物を抑えます！
そして、代わりに摂取するのが「タンパク質」


つまり卵や赤身のステーキ、赤身の刺身のような「高タンパク低カロリーの食材」を食べるということです。


さらに食べたメニューは全て、トレーナーサイドに報告するという徹底ぶり！
他にも「一日1500キロカロリー制限」「夕方6時以降は食べない」といった制約もあるそうです。


必要な栄養はサプリメントで補うので野菜は重視しないそうですよ。

【吉川メソッドのシステムは？】

吉川メソッドは高額、かつハードなトレーニング。
しかし、その効果から500人待ちとも言われているほど大人気なんです！


「でも、お高いんでしょう？」

はい、ズバリ、お高いです！（笑）


吉川メソッドには3つのコースがあります。

・ホワイトライン・・・入会金50,000円+一か月142,000円
・ゴールドライン・・・入会金50,000円+一か月280,000円
・プラチナライン・・・入会金50,000円+一か月800,000円


ちなみにいずれも、税抜の金額。また、2人で登録すればちょっと安くなります。
あと、初回は2か月分まとめて支払う必要があります。


気になる各ラインの違いは

・ホワイトライン・・・吉川メソッドに基づいた基本的なプログラム
・ゴールドライン・・・吉川朋孝が厳格にチェック。熟練のトレーナーがつきます。
・プラチナライン・・・吉川朋孝本人による直接指導。

といった感じ。いまや、ご本人に直接指導を受けるのはかなり難しいということですね。


ちなみに、見逃せないのがゴールド＆プラチナにのみ無料でつく特典の「生涯サポート」


卒業後も個人の状況に合わせてアドバイスやトレーニングメニュー作成などの
アフターサービスを無期限無料で行ってくれるというからビックリです！

【まとめ】

超人気トレーナー吉川朋孝さん！
最低でも月間14万円という高額な値段設定にもかかわらず大人気というのはスゴイですね！


自己流に限界を感じているダイエッターは要注目！


番組ではどんなトレーニングメニューが紹介されるのでしょうか？
放送が楽しみです。

スポンサーリンク