脳力！3枚の絵を描くだけダイエットでやせる！方法・効果・NLPとは？

【絵を描くだけでダイエットできる！？】

こんにちは、若竹です。
今日、6月25日の「ホンマでっか!?TV」は夏直前・ダイエット特集！
最新のダイエット方法が紹介されるようです。


中でも予告動画で気になったのは「絵を書くだけでやせる！？」というテロップ。
そんなバカな！（もといホンマでっか！？）とは思いましたがもし、本当なら超気になる！


というわけで今回は謎の「絵を描くだけでダイエット」の正体について調べてみましょう！
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【NLP？描くだけダイエットとは？】

「絵を書いて痩せる！」というダイエットの正体は
予告文だけで断定はできないのですが、可能性が高そうなダイエット方法を発見！


その名も「描くだけダイエット！」（そのままですね）
記事最上部の画像にあるように専門の書籍も発刊されています。


書籍の正式タイトルは「描くだけダイエット―NLPでやせる脳をつくろう」
著者は若本勝義さん。この方実は心理学の偉い方（カウンセラーの先生）なんです。


キーワードは書籍の題にもある「NLP」＝神経言語プログラミング


これはもともと心理学の場面で用いられていた療法（セラピー法）で
神経学・言語学のニュアンスも取り込んだ「脳のシステム」にアプローチする療法。


つまり「描くだけダイエット」の真髄はざっくり言えば
「脳の仕組みを利用して、カンタンにやせちゃおうぜ！」というものなんですね。

【描くだけダイエットの方法は？】

「描くだけダイエット」のやり方はとってもカンタン！


「絵を書いて、あとは見るだけ」


では、もうすこし詳しく説明していきますね。
「絵」というのは具体的には「自分の姿を表す3枚の絵」を指します。


それぞれ
1枚目：現在の自分の姿を表す絵
2枚目：理想の自分の姿を表す絵
3枚目：1枚目と2枚目を合わせた絵


描けたら、「3枚目の絵」を目に付くところに飾ってあとは、眺めるだけでやせる！
という寸法です。


理屈はいろいろあるんですが一言でいえば「脳の力」のおかげ。
心の奥の奥に隠れている脳の「太るプログラム」を解除する
と若本勝義先生は説明しています。


ちなみにこの時
何で描くの？：色鉛筆・クレヨンおすすめ
絵下手なんだけど？：問題なし。絵のうまさは関係ありません。


ポイントは「理想の自分を表す絵」を書くときにできるだけ具体的にイメージすること！


腕の脂肪を特に落としたい・・・とか
くびれをつくりたい・・・とか
部分部分についてしっかりイメージしながら書くことが重要です！


それさえできれば「描くだけダイエット」には
食事制限もエクササイズも必要ありません。しかもリバウンドもなし！

【描くだけダイエットの効果は？】

もちろん人それぞれなんですが一例としてこちらをご覧ください

↑書籍「描くだけダイエット」の公式動画。若本勝義先生も登場。
実践者の声として60kg→53kgにダイエット成功した女性が登場しています。
なお、公式動画は全部で3本あるので興味のある方はYoutubeからどうぞ（全部短いですが）


ちなみにAmazonでの書籍レビューは平均4.2星（5星満点中。レビュー数4件）
（↑一応、アマゾンの商品ページにリンク貼っておきますね）


批判的な意見が書き込まれやすいレビュー欄ですが、
「効かない！」という意見はありませんでした。


やせた・ダイエットできた！という意見以外にも
「心がすっきりした」「自分を整理できた」という意見も目立ちますね。

【まとめ】

NLP、脳の力で「絵を描くだけダイエット」！
気になる方はぜひ書籍の方もチェックしてみてください。
いろいろアドバイスが載っているので独学でやるよりは絶対効果は上がるはずです。


最初にイメージして絵を描いてしまえば、
あとは見るだけというのがシンプルでいいですよね。


この夏に向けたダイエットに取り入れてみてはいかが？
まずは番組をチェックです！


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